bacak Günlükler
Uzun süre ayakta kalmak, aheste spor yapıp etmek ve bacakların yıpranmasına niçin olan fiziksel eylemler de bacaklarda ağrı şikayetini ortaya çıkarabilir.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından gani olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak balkılarında egzersiz sonrası munis dinlenme